잇몸 염증, 방치하면 치아를 잃는다

잇몸 염증(치은염 및 치주염)은 단순한 구강 문제로 끝나지 않습니다.

치료하지 않으면 치아 상실, 전신 건강 악화로까지

이어질 수 있는 심각한 질환입니다. 하지만 조기 발견과 관리만 잘하면 예방도, 회복도 가능합니다.

아래에서 잇몸 염증의 원인부터 치료법, 예방법, 관련 식습관까지 자세히 살펴보겠습니다.

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1. 잇몸 염증의 주요 원인

원인 설명

치태 및 치석	구강 내 세균이 음식물 찌꺼기와 결합해 형성된 ‘치태’가 굳어지면 ‘치석’이 되어 염증을 유발합니다.
흡연	니코틴은 잇몸의 혈류를 방해하고, 면역력을 떨어뜨려 치유를 어렵게 합니다.
호르몬 변화	임신, 사춘기, 폐경 등 호르몬 변화는 잇몸을 민감하게 만들어 염증 반응을 유도할 수 있습니다.
잘못된 칫솔질	세게 문지르거나, 방향이 맞지 않은 칫솔질은 잇몸에 미세 상처를 내고 감염을 유발합니다.
전신 질환	당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 환자들은 구강 면역력이 약해져 염증 발생률이 높아집니다.

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2. 잇몸 염증의 주요 증상

 

증상 나타나는 현상

잇몸 붓기 및 출혈	칫솔질하거나 음식 씹을 때 쉽게 피가 납니다.
잇몸 통증 및 간지러움	잇몸이 민감해지고 묘한 이물감이 지속됩니다.
심한 구취	구강 내 세균 증가로 인해 입 냄새가 심해집니다.
치아 흔들림	치아를 잡아주는 뼈(치조골)가 녹아내려 치아가 움직입니다.
잇몸 고름	염증이 심해지면 잇몸 안쪽에서 고름이 발생할 수 있습니다.

⚠️ 초기에는 증상이 없을 수도 있으므로 정기 검진이 매우 중요합니다.

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3. 잇몸 염증의 치료 방법

치료법 개요

스케일링	치석과 치태를 제거하여 염증의 근본 원인을 없앱니다. 연 1~2회 권장됩니다.
치근 활택술(SRP)	잇몸 깊숙한 부위에 있는 치석과 세균을 제거해 치근면을 매끄럽게 다듬는 시술입니다.
치주 수술	염증이 뼈까지 침범한 경우, 잇몸을 절개하고 염증 부위를 직접 제거합니다.
약물치료	항생제, 소염제, 구강세정제 등을 병행해 염증을 조절합니다.
레이저 치료	레이저를 이용해 세균과 염증 조직을 제거하고 치유를 촉진합니다. 통증이 적고 회복이 빠릅니다.

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4. 잇몸 염증의 예방법

실천 항목 설명

올바른 칫솔질	하루 2~3회, 부드러운 칫솔로 3분 이상 꼼꼼하게 닦기. 칫솔질 후에는 혀도 함께 청소.
치실과 치간칫솔 사용	칫솔이 닿지 않는 공간(치아 사이)을 매일 청소해 세균을 제거합니다.
정기 스케일링	치석은 집에서 제거가 불가능하므로 6개월~1년에 1회 전문 클리닝을 받습니다.
금연	금연은 가장 효과적인 구강 건강 보호 방법 중 하나입니다.
균형 잡힌 식습관	면역력과 구강 건강을 높이기 위해 영양소가 풍부한 음식을 섭취합니다.
치과 정기검진	증상이 없더라도 6개월마다 구강 상태를 점검하는 것이 중요합니다.
구강청결제 사용	살균 효과가 있는 구강청결제를 사용하면 구강 내 세균 수를 줄일 수 있습니다.

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5. 잇몸 염증에 도움 되는 음식

음식군 예시 및 효능

비타민 C 풍부한 과일	귤, 딸기, 키위 – 잇몸 세포 회복 및 출혈 방지
칼슘 함유 식품	우유, 치즈, 요구르트 – 치아 및 잇몸 뼈 강화
섬유질 많은 채소	브로콜리, 양파, 시금치 – 세균 부착 억제 및 혈류 개선
오메가-3 지방산	연어, 고등어 – 염증 억제 및 잇몸 회복 촉진

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6. 잇몸 염증에 피해야 할 음식

음식군 예시 및 이유

당분 많은 음식	사탕, 초콜릿, 탄산음료 – 세균 증식 및 산 생성 유도
딱딱하고 질긴 음식	오징어, 육포, 견과류 – 잇몸 자극 및 미세 손상 유발
극단적 온도의 음식	매우 뜨겁거나 찬 음식 – 잇몸 혈관 수축 및 염증 악화
자극적인 음식	짜고 매운 음식 – 잇몸 점막 자극 및 염증 심화 가능

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마무리 체크포인트

• 잇몸 염증은 방치할 경우 치아 상실과 전신 질환으로까지 이어질 수 있는 질병입니다.
• 정기 검진, 올바른 구강관리 습관, 식습관 개선만으로도 충분히 예방 및 조기 치료가 가능합니다.
• 민간요법에 의존하지 말고, 이상 증상이 있다면 반드시 치과에서 전문 상담 및 치료를 받으세요.