본문 바로가기

반응형

분류 전체보기

(83)
자동차 주행거리마다 체크해야 될 사항 자동차의 주행거리마다 점검해야 할 내용은 매우 중요합니다. 정기적인 검사와 유지보수는 차량의 수명과 안전을 보장하며 예기치 않은 고장이 발생하여 갑작스러운 큰 비용을 부담해야 되는 경우도 흔합니다. 자동차의 주행거리마다 점검해야 할 내용을 정리하였으니 끝까지 정독하시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 5,000km ~10,000km 주행시 엔지오일 양 체크 및 교환 무시동 상태에서 깨끗하게 닦은 오일스틱을 오일 통에 꽂았다가 다시 꺼냈을 때 엔진오일스틱 지지선에 묻은 엔진오일 잔여량 확인 엔진오일이 엔진오일 스틱 F와 L 사이에 묻어 있으면 정상 L이하에 표시되면 엔진오일 부족 엔진오일색이 노란색 양호, 옅은 갈색 보통, 짙은 갈색 불량 타이어 위치 교환 구동축에 따라 마모가 생기므로 앞뒤 교체를 확인 전륜..
팬텀싱어4 첫방송 역대급 74인참가자와 엄격한심사위원 편성!! 제4대 팬텀싱어는 누가 될 것인가? 세상을 뒤바꿀 진짜 음악! 국내 최초 크로스오버 남성 4중창 결성 프로젝트 ! 매 시즌 레전드 무대로 대한민국에 크로스오버 신드롬을 일으켰던 가 시즌 4로 돌아왔다! 클래식 · 뮤지컬 · K-POP · 국악은 물론, 팝 · 록 · 힙합 · 재즈 · 민요 · 라틴까지! 당신이 원하는 모~든 음악을 노래하는 천상의 하모니가 지금 다시 시작된다! MC & 프로듀서 소개!! 팬텀싱어 역대급 74인 참가자 한번 봅시다!! "록 스피릿 세무사" "희망을 노래하는 순수 바리톤" "뮤지컬 배우를 꿈꾸는 17세 소년" "눈웃음이 매력적인 스마일 테너" "대학로 뮤지컬계 핫 루키" "미소를 부르는 팽퀸 테너" "줄리아드, 예일대까지 모두 섭렵한 성악 수재" "국악계 NEW 라이징 스타"..
우울증 초기증상 우울증치료 개선방법 알아보자!! 우울증은 장애에 속하기도 합니다. 의욕이 저하되고 우울감이 자주 밀려오며 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상생활을 정상적으로 할 수 없는 질환을 말합니다. 우울장애는 감정, 생각, 신체 생태와 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환으로 속합니다. 우울장애는 현재 현대인한테는 아주 흔한 정신질환으로 자리를 잡고 있습니다. 이번포스팅을 통하여 초기증상과 우울증 치료 및 예방법을 알아보고 좋은 정보 얻어가시길 바랍니다.^^ 우울증 초기증상 우울증은 하나 이상의 우울감 증상이 지속되는 정신질환으로, 대부분은 어떤 스트레스나 트라우마, 유전적 요인 등에 의해 발생합니다. 초기에는 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. ▶기분이 상하거나 우울한 기분이 들 때가 자주 있습니다. ▶흥미를 잃거나, 즐거..
알레르기 비염 환전기 비염 심해지는 이유? 알레르기 비염이란? 알레르기 비염은 호흡기 질환 중 하나로, 눈, 코, 입 주변의 점막이 알레르기 반응에 따라 염증이 생기며, 이로 인해 재채기, 코막힘, 코주변 가려움증, 비강 분비 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 일반적으로 알레르기 비염은 천식, 아토피 피부염과 함께 알레르기 질환 삼형제 중 하나로 분류되며, 가장 대표적인 알레르기 비염의 원인은 꽃가루, 먼지, 곰팡이, 고양이나 개의 모래 등 환경적인 알레르기 원인이 됩니다. 알레르기 비염의 치료는 증상 완화와 예방 치료가 중요합니다. 증상 완화를 위해 경구 항히스타민제나 코 스프레이 등의 약물 치료가 효과적입니다. 예방 치료는 면역학적으로 효과적인 피부 접촉, 특정 알레르기 원인의 피하반응 검사 등을 통해 실시됩니다. 또한 알레르기 비염을 예방하..
2023 진해군항제 대한민국 대표 벚꽃 축제 행사일정 진해군항제 소개글 지난 1952년 4월 13일, 우리나라 최초로 충무공 이순신 장군의 동상을 북원로터리에 세우고 추모제를 거행하여 온 것이 계기가 되었다. 초창기에는 이충무공 동상이 있는 북원로터리에서 제를 지내는 것이 전부였으나, 1963년부터 진해군항제로 축제를 개최하기 시작하여 충무공의 숭고한 구국의 얼을 추모하고 향토문화예술을 진흥하는 본래의 취지를 살린 행사와 더불어 문화예술행사, 세계군악의장페스티벌, 팔도풍물시장 등을 아름다운 벚꽃과 함께 즐길 수 있는 봄 축제로 해마다 알찬 발전을 거듭하여 이제는 군항제 기간 동안 200만명 이상의 국내외 관광객이 찾는 오랜 역사와 전통을 자랑하는 전국 규모의 축제로서 자리를 확고히 하고 있다. 벚꽃놀이 중 최고인 진해군항제가 개최되는 춘삼월은 우리나라 상춘..
2023 ISU 세계 쇼트트랙 선수권대회 서울개막 국제빙상경기연맹(ISU)이 해마다 주최하는 'ISU 세계 쇼트트랙 선수권대회'가 무려 7년 만에 한국에서 열립니다. 문화체육광광부는 9일 KB금융과 함께 후원하고, 대한빙상경기연맹이 주관하는 'ISU 세계 쇼트트랙 선수권대회'가 10일부터 12일까지 서울 목동 아이스링크에서 펼쳐진다라고 밝혔습니다. 11일 열리는 개회식에는 박보균 무체부 장관과 김재열 국제빙상경기연맹 회장, 윤홍근 대상빙상경기연맹 회장 등이 참석해 선수들을 응원하고 대회를 찾은 관중에게 감사 인사를 전합니다. 'ISU 세계 쇼트트랙 선수권대회'는 동계올림픽을 제외하면 쇼트트랙 종목에서 가장 권위 있는 대회입니다. 개인전 남녀 500, 1000, 1500M 종목이 있고, 단체 계주로는 남자 5000M 여자 3000M 혼성 2000M 계주가..
기침 멈추는 법 좋은 차 A to Z 까지 정리 시대가 변했습니다. 이제 기침만 해도 주변에서 이상한 시선으로 처다는 보는 사회가 됐습니다. 코로나로 인하여 모든 생활이 변했습니다. 그래서 이번 시간에는 기침을 멈추는 법과 기침에 좋은 차에 대해서 포스팅을 진행하겠습니다. 끝까지 정독하시고 도움이 되시길 바랍니다. 기침 멈추는 행동들을 아시나요? 물 마시기: 목이 건조하면 기침이 심해질 수 있으므로, 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 습도 유지: 공기가 매우 건조하면 기침을 유발할 수 있습니다. 따라서 가습기나 스팀 샤워를 통해 공기의 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 따뜻한 음료 섭취: 따뜻한 차나 꿀이 들어간 물, 꿀이 들어간 차 등을 마시면 기침을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 가래 제거: 가래가 목에 걸리면 기침이 더욱 심해질 수 있으므로, 가래..
벚꽃 실시간 검색 개화 전국유명명소 벚꽃 축제 지역 확인 4월하면 벚꽃축제죠! 모든 사람들이 벚꽃 시즌이되면 유명명소를 찾아다니느라 정신이 없죠? 하시만 막상 찾아가면 벚꽃이 만개되는 모습을 보고싶었지만 그렇지 못한 광경을 보고 서운해하는 부분도있습니다. 벚꽃은 또 빨리 피고 빨리는 꽃중에 하나라 시기를 잘 맞춰야 이쁜 모습을 볼수있습니다 벚꽃의 개화 시기는 지역과 기후에 따라 다르지만, 보통 3~4월경에 일어납니다. 예측된 개화 시기는 그 해의 기후 조건과 지역마다 다르며, 각 지역의 기상청이 발표하는 개화 예보를 참고하면 됩니다. 또한, 벚꽃이 피는 기간은 일반적으로 1주일 이내입니다. 따라서, 벚꽃을 감상하려는 경우 개화 시기와 기간을 미리 파악하여 계획을 세우는 것이 좋습니다. 그 타이밍을 잘잡을수있는 전국적으로 실시간 벚꽃 개화모습을 볼수있는 방법을 ..
눈에 좋은 행동 음식 영양제 성분 A to z 완벽정리 글 만 읽어도 시력회복!! 시력은 우리가 생활을 하면서 가장 많이 의존하는 중요한 감각 중 하나입니다. 눈으로 받아들인 정보를 바탕으로 우리는 주변 상황을 인식하고 생활에 필요한 일을 처리합니다. 그래서 우리는 지속적으로 눈 건강에 대한 관심을 가지고 적극적으로 관리하며 가능한 모든 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 시력을 회복하기 위한 좋은 행동들 시력이 좋아지는 것은 일반적으로 행동보다는 유전적인 요인과 환경적 요인에 좌우됩니다. 그러나 일부 연구는 시력을 개선하기 위한 특정 행동을 제안하고 있습니다. 시력이 좋아지기 위한 행동들을 알아볼게요 ^^!! 규칙적인 안구 운동: 일정한 간격으로 안구 운동을 하면 눈 주변의 근육이 강화되어 시력이 향상될 수 있습니다. 영양소 섭취: 적절한 양의 비타민 A, C, E, 셀레늄, 아연..
숙면을 취하는 방법 및 노하우 공개!! 불면증 뭐죠?? 생각보다 기본적인 생활팬턴들이 우리의 숙면을 가능하게 해줍니다. 하지만 현대인들은 주변에 유혹들이 남발하기에 이런한 기본적인 생활패턴이 깨지면서 참을 설치게 되고 불면증을 앓게 됩니다. 다음과 같은 기본적인 사항들은 잘 기억하시고 조금이나마 숙면에 도움이 되시길 바랍니다. 추가적으로 숙면에 좋은 음식도 추천해드릴게요^^! 숙면을 하는 방법을 아시나요? 규칙적인 수면패턴 : 하루 일과가 끝난 후 편안한 수면을 위해서는 일관된 수면패턴을 유지하는 것이 중요하며, 매일 같은 시간에 취침하여 기상하는 습관을 갖고 몸이 깨는 시간에 맞춰 자연스럽게 수면패턴을 설정합니다. 잠들기 전 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털기기를 사용하지 않는 것이 좋은데, 디지털기기의 블루라이트는 뇌파를 자극해 수면을 방해하기 때문입니..