전체 글 (83) 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 행동 음식 영양제 성분 A to z 완벽정리 글 만 읽어도 시력회복!! 시력은 우리가 생활을 하면서 가장 많이 의존하는 중요한 감각 중 하나입니다. 눈으로 받아들인 정보를 바탕으로 우리는 주변 상황을 인식하고 생활에 필요한 일을 처리합니다. 그래서 우리는 지속적으로 눈 건강에 대한 관심을 가지고 적극적으로 관리하며 가능한 모든 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 시력을 회복하기 위한 좋은 행동들 시력이 좋아지는 것은 일반적으로 행동보다는 유전적인 요인과 환경적 요인에 좌우됩니다. 그러나 일부 연구는 시력을 개선하기 위한 특정 행동을 제안하고 있습니다. 시력이 좋아지기 위한 행동들을 알아볼게요 ^^!! 규칙적인 안구 운동: 일정한 간격으로 안구 운동을 하면 눈 주변의 근육이 강화되어 시력이 향상될 수 있습니다. 영양소 섭취: 적절한 양의 비타민 A, C, E, 셀레늄, 아연.. 숙면을 취하는 방법 및 노하우 공개!! 불면증 뭐죠?? 생각보다 기본적인 생활팬턴들이 우리의 숙면을 가능하게 해줍니다. 하지만 현대인들은 주변에 유혹들이 남발하기에 이런한 기본적인 생활패턴이 깨지면서 참을 설치게 되고 불면증을 앓게 됩니다. 다음과 같은 기본적인 사항들은 잘 기억하시고 조금이나마 숙면에 도움이 되시길 바랍니다. 추가적으로 숙면에 좋은 음식도 추천해드릴게요^^! 숙면을 하는 방법을 아시나요? 규칙적인 수면패턴 : 하루 일과가 끝난 후 편안한 수면을 위해서는 일관된 수면패턴을 유지하는 것이 중요하며, 매일 같은 시간에 취침하여 기상하는 습관을 갖고 몸이 깨는 시간에 맞춰 자연스럽게 수면패턴을 설정합니다. 잠들기 전 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털기기를 사용하지 않는 것이 좋은데, 디지털기기의 블루라이트는 뇌파를 자극해 수면을 방해하기 때문입니.. 현아와 던 2개월이란 공백기 극복하고 사랑의 재결합!! 연계인 공식 커플로 유명세를 떨쳤던 현아와 던이 다시 결합을 했다는 좋은 소식이 들려왔습니다. 이별소식을 듣고 개인적으로 너무 안타까워했지만 다시 이렇게 재결합을 했다니 이제부터 더 좋은 사랑을 이어 나갔으면 하는 바람입니다. 이것은 증조가 있었으니... 던이 자신의 인스타그램에 새로운 소식의 글을 올렸는데 현아가 좋아요를 누르면서 개인 팬들과 sns 상에서는 이미 예측은 하였으나 이렇게 공개적으로 발표가 되니 주변에서 모두들 응원하는 메시지가 끊이질 않고 있습니다. 2개월 만에 다시 재결합을 한 것만큼 떨어져 있는 동안 안 보였던 사랑의 그리움이 보이기 시작해서 다시 재결합을 진행했던 게 아닌가 하는 즐거운 의문을 남기며 항상 두 분 응원하고 대박 나시길 ^^ ~ 결혼까지 이어가시길~ 이상 삐에로의 가.. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 다음
